Consejos para tener senos bonitos y firmes

Si deseas mantener unos senos bonitos y firmes a pesar del paso del tiempo, existen una serie de reglas que siempre debes seguir, a continuación en Mujer Proactiva veremos seis imprescindibles consejos con los que mantendrás tus senos bonitos y atractivos.

Los senos, aunque están apoyados sobre los músculos pectorales que pueden ayudar a elevarlos, no cuentan con musculatura superficial. Estos están compuestos de grasa y glándulas, así que para mantener unos senos bonitos, firmes y bien cuidados tendremos que optar por otras alternativas.

Para conseguir mantener un pecho firme y atractivo, debemos mimar nuestra piel a diario y brindarles los mejores cuidados, ya que es lo más importante que podemos hacer ´para mantenerlos bonitos.

Éstas son las 6 reglas de oro para mantener unos senos bonitos y firmes.

1) Pasa un chorro de agua fría por el pecho al final de cada ducha. No es fácil, pero es lo mejor para mantener la piel tersa y tonificada y los senos bonitos y firmes. Las más temerarias: podéis pasaros cubitos de hielo (cubiertos con una tela fina y pasároslos por la piel en movimientos ascendentes). Evita los baños demasiado calientes que dejan la piel del pecho debilitada.

2) No comprimas el pecho. Es decir: no cruces los brazos contra el pecho, no duermas boca abajo, evita los push-up que oprimen y, sobre todo, lleva un sujetador de tu talla. Si al final del día tienes marcas en la piel, ¡eso quiere decir que es demasiado pequeño.

3) ¡Mantente recta! Sólo tienes que estar con los hombros hacia atrás: el pecho se realza algunos centímetros, la caja torácica se abre y se trabajan los músculos del busto. Tus senos lucirán más bonitos y atractivos.

4) No abuses de los deportes “agresivos” (atletismo, aerobic…) que castigan el pecho y dañan los tejidos. RECUERDA: cuando practiques deporte, siempre tienes que llevar un sujetador especialmente adaptado (los encontrarás en las tiendas de deporte). No es glamouroso, ¡pero sí indispensable!

5) Evita las exposiciones prolongadas o sin protección al sol. La consecuencia directa es que la piel se reseca, entonces la piel pierde elasticidad y… el pecho se cae.

6) Opta por una alimentación rica en proteínas y aminoácidos esenciales, sobre todo si sigues alguna dieta. Es la mejor manera de nutrir el pectoral y los pequeños músculos subcutáneos, que “sujetan” el pecho. Si no, atención a la flacidez…

Seguir estás 6 reglas de oro te ayudará a mantener o conseguir unos senos bonitos y firmes, sentirte más atractiva y más segura de ti misma.

Fuente: aumentodemamas.org

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